問(wèn)：8月份，南寧出發(fā)，經(jīng)昆明-麗江-迪慶-稻城，再坐汽車(chē)去西藏，以前去過(guò)最高的地方是九寨溝，當(dāng)時(shí)沒(méi)什么高原反應(yīng)；網(wǎng)上看好像主要是吃高原安，我在西藏只去拉薩、林芝、納木錯(cuò)、羊湖，請(qǐng)問(wèn)應(yīng)該備多少高原安那，另外附帶問(wèn)一下，8月份坐汽車(chē)進(jìn)西藏，會(huì)不會(huì)很多泥石流什么的，有些擔(dān)心。

答：九寨溝沒(méi)有高反，西藏未必，我在九寨溝和稻城亞丁都沒(méi)有，但在拉薩很厲害。對(duì)付高原反應(yīng)未必有效哦，建議你可以 先安排林芝，那里海拔低，綠色植物多，氧氣充分，然后再去海拔高的拉薩、納木錯(cuò)等，高反會(huì)輕些甚至不明顯。

答2：給你一下預(yù)防高原反應(yīng)的建議吧，可以參考一下

1、建議帶上葡萄糖、紅景天之類的，預(yù)防高原反應(yīng)，

2、在剛下火車(chē)時(shí)通常是沒(méi)有什么感覺(jué)的，覺(jué)得很正常，這個(gè)時(shí)候很多人就自以為是的打出跑、跳，其實(shí)是錯(cuò)的，高原反應(yīng)通常是在到達(dá)拉薩一段時(shí)間后或者第二天才開(kāi)始的，所以剛到的時(shí)候切記不要跑、跳，不要過(guò)于興奮，不要大叫，要多喝水，不要抽煙喝酒。可以適量喝點(diǎn)紅景天、葡萄糖之類的。另外剛到西藏切忌不要洗澡！

3、如果初次進(jìn)藏，確實(shí)擔(dān)心高原反應(yīng)，可以提前一周開(kāi)始飲用紅景天，這是很多朋友嘗試過(guò)的，效果非常好，一次只須泡20~30g左右，對(duì)提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)心血管，緩解高原反應(yīng)很有效。
你要是包車(chē)或者拼車(chē)去西藏的話，建議尋找有經(jīng)驗(yàn)的司機(jī)師傅，這樣比較安全。