問：去拉薩如何避免高原反應(yīng)？吃什么藥對抗高原反應(yīng)比較好呢？
答：每個(gè)進(jìn)藏的人都會擔(dān)心高原反應(yīng)，其實(shí)不用太過于害怕，只要做好防護(hù)，一般都不會發(fā)生嚴(yán)重的高原反應(yīng)，輕微的高原反應(yīng)都是正常的，大部分人都可以適應(yīng)。
1、高原反應(yīng)及其癥狀（來自于百度百科）
* 高原反應(yīng)又被稱為高原病、高山病，嚴(yán)格說是高原病的一種分型。是人體急速進(jìn)入海拔3000米以上高原暴露于低壓低氧環(huán)境后產(chǎn)生的各種不適，是高原地區(qū)獨(dú)有的常見病。
* 高原反應(yīng)常見癥狀：頭痛，失眠，食欲減退，疲倦，呼吸困難等。頭痛是最常見的癥狀，常為前額和雙顳部跳痛，夜間或早晨起床時(shí)疼痛加重。肺通氣增加如用口呼吸，輕度活動等可使頭痛減輕。高原病根據(jù)發(fā)病急緩分為急性、慢性兩大類，再根據(jù)低氧突出損害的器官系統(tǒng)進(jìn)行臨床分型。
* 進(jìn)入西藏前無需刻意鍛煉身體，如果平常就有鍛煉的習(xí)慣也應(yīng)該在進(jìn)藏前半個(gè)月左右停止鍛煉，讓身體機(jī)能恢復(fù)平衡。
* 進(jìn)藏前10天左右服用紅景天可以有效預(yù)防高原反應(yīng)，紅景天是預(yù)防高反的不是治療高反的，只能在進(jìn)藏前服用，到達(dá)西藏之后再服是沒有用的。
* 到達(dá)拉薩的時(shí)候不要覺得自己沒什么反應(yīng)就活蹦亂跳的，高原反應(yīng)通常是在到達(dá)西藏的幾個(gè)小時(shí)之后才開始發(fā)生，有許多游客都是在到達(dá)西藏的時(shí)候覺得自己沒什么不舒服就到處亂跑，結(jié)果就發(fā)生高原反應(yīng)了。
* 進(jìn)入西藏的第一天不要洗澡洗頭，如果沒有什么潔癖的話建議在西藏旅游期間盡量少洗頭洗澡，一個(gè)星期洗一次就可以了。
* 在藏期間不吸煙不喝酒，多休息多喝水，多吃水果蔬菜，少量多餐，走路慢一些。
* 到達(dá)西藏可以先游玩拉薩和林芝地區(qū)，然后再去到納木錯(cuò)、珠峰大本營等高海拔地區(qū)（高海拔地區(qū)需要攜帶氧氣瓶），這樣就會有一個(gè)從低海拔到高海拔的適應(yīng)過程
3、高原反應(yīng)的治療
* 隨身攜帶治療高原反應(yīng)的藥物：高原安、迪諾康膠囊、百服寧、優(yōu)易、肌甘片等。
* 輕微高原反應(yīng)可以自身適應(yīng)，無需吃藥；中度高原反應(yīng)（呼吸升高、心跳加快等）可以去醫(yī)院吸氧或者自身購買氧氣瓶吸氧；重度高原反應(yīng)（視力模糊、惡心嘔吐、暈倒等）需要立即入院治療，并且轉(zhuǎn)至低海拔地區(qū)。
4、不適合去西藏的人群：
* 嚴(yán)重的高血壓、心臟病等心血管疾病的人不宜進(jìn)藏；糖尿病未獲控制、癔病、癲癇、精神分裂癥患者不宜進(jìn)藏；支氣管哮喘等慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者不宜進(jìn)藏；糖尿病未獲控制、癔病、癲癇、精神分裂癥患者不宜進(jìn)藏。
* 感冒患者不能進(jìn)藏，帶著感冒去西藏很有可能會發(fā)展成肺水腫，威脅到生命安全，一定要把感冒治好了再去西藏旅游。
* 孕婦不宜進(jìn)藏，懷有身孕的女子需要在氧氣充足的地方待產(chǎn)，氧氣不足會影響到胎兒和母體的健康，如果在到達(dá)西藏之后才發(fā)現(xiàn)有身孕的話建議改變行程，返回低海拔地區(qū)休息。
* 60歲以上老人及8歲以下小孩不宜進(jìn)藏，老人的身體機(jī)能已經(jīng)退化，不能良好的適應(yīng)低氧環(huán)境；小孩子器官沒有完全成熟，也不能良好的適應(yīng)西藏的高原環(huán)境，且小孩子在西藏不舒服可能都表達(dá)不清楚，太小的孩子也不懂得欣賞風(fēng)景。
以上就是高原反應(yīng)預(yù)防和治療的介紹，其實(shí)去西藏不需要過于害怕高原反應(yīng)，最重要的是需要保持良好的心態(tài)，以積極樂觀的態(tài)度去面對高原反應(yīng)，這樣你的西藏之旅就可以很愉快。
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