一個人去西藏應(yīng)該準(zhǔn)備些什么？在西藏應(yīng)該怎么游玩？要帶多少預(yù)算？其實(shí)在我沒去西藏之前，我也一直糾結(jié)這些，其實(shí)來西藏旅游并不用擔(dān)心那么多，旅游就是放松自己的呀！不過，鑒于樂雯最近收到這方面的咨詢比較多，我也總結(jié)了一下一個人去西藏旅游攻略放在下面。

1，游玩預(yù)算。

去西藏要準(zhǔn)備多少錢跟自己規(guī)劃的大概游玩計劃是成正比的。去西藏的往返交通預(yù)算很方便計算，可以選飛機(jī)或者火車，準(zhǔn)備2000-4000元左右做預(yù)算。而在西藏旅游的花費(fèi)，就包括吃飯和住宿以及想去的景點(diǎn)。

西藏物價水平較高，正常的一日三餐需要70-100元左右，加上點(diǎn)特色菜，一天也要100-150元左右；住宿就看個人的要求，想干凈舒適一點(diǎn)建議住三星或者三星以上的酒店標(biāo)間，一晚的住宿費(fèi)用普遍是200元往上走。想住青旅50-100就可以睡到一個床位。

至于想游玩的景點(diǎn)，如果單是在拉薩市內(nèi)旅游，那么不管是玩七天還是十天，大概的花費(fèi)都差不了多少，交通便利，吃住都是差不多的開銷。而如果是去阿里，山南，日喀則等偏遠(yuǎn)地段游玩，最好是跟個團(tuán)或者是包車游，包車比跟團(tuán)貴，根據(jù)我和我朋友的游玩經(jīng)歷來說，包車七天就要去掉五千多，跟團(tuán)七天最多就兩三千的樣子。

所以西藏旅游的花費(fèi)跟個人的游玩方式也有關(guān)系，一個人來西藏旅游，樂雯會更推薦大家去選擇跟團(tuán)游，花費(fèi)較低，而且有隨行的團(tuán)友一起，旅途更安全放心。游玩9-13天時間，也只要五六千的當(dāng)?shù)赜瓮婊ㄙM(fèi)，再加加上往返的交通費(fèi)用，準(zhǔn)備一萬元綽綽有余?？梢噪S身攜帶少量現(xiàn)金，因?yàn)樵谖鞑鼗究梢杂弥Ц秾毢臀⑿?，只有在祈?；蛘邆€別特殊情況下，才會用到現(xiàn)金。

2，行李物件的準(zhǔn)備。

首先來說行李，一個人去西藏，準(zhǔn)備一個行箱就好了，裝好自己的日常用品，不要帶太多，但所有要用的物品必須帶齊帶精。太重的行李箱在高原也不好搬運(yùn)。

（1），證件的攜帶。去西藏旅游準(zhǔn)備好身份證，如果是想深度游玩一下西藏的朋友，可以準(zhǔn)備邊防證。邊防證可以在自己的戶籍所在地派出所辦理，或者是到了拉薩當(dāng)?shù)刂笤俎k理。在邊防證上面?zhèn)渥⒁ノ鞑氐哪男┑胤?、出行周期（一般是寫阿里、山南、日喀則等幾個地區(qū)，大家可以多寫點(diǎn)，以備不時之需）。

在內(nèi)地的派出所辦理（記得提前確認(rèn)一下邊防派出所的上班時間），看各地的辦理時間，我當(dāng)初辦這個的時候是即辦即拿的，很快，且不產(chǎn)生費(fèi)用。而到了拉薩當(dāng)?shù)?，手續(xù)復(fù)雜，一個人很難跑，想在西藏深度游，一個人的話最好就是跟團(tuán)出行，旅行社會安排專人帶領(lǐng)游客去辦理。

（2），再者就是注意高原反應(yīng)。樂雯建議大家在進(jìn)藏前2周時間，開始服用紅景天。當(dāng)然，要是時間來不及，在臨行前未服用紅景天的，也不需要太擔(dān)心，可以買些緩解高反的肌酐、75%葡萄糖口服液隨身攜帶。另外可以準(zhǔn)備一些感冒藥和止疼藥。

（3），帶好換洗的衣物，例如羽絨服或者沖鋒衣，西藏當(dāng)?shù)氐脑缤頊夭詈艽?，就算是在珠峰那邊，夏天風(fēng)也是很大的、牛仔褲、平底鞋，女生可以帶顏色鮮的衣物，男士的話，穿風(fēng)衣比較帥。防曬霜、太陽鏡、面膜、圍巾、帽子。不習(xí)慣用酒店用品的，可以自己帶個人衛(wèi)生用品。另外有拍照愛好的朋友可以帶好單反相機(jī)、長焦鏡頭、廣角鏡頭、三腳架、攝影包、手機(jī)、充電寶等，多戶外運(yùn)動計劃的朋友可以帶好干糧，餅干，牛奶，巧克力這些都不錯。

3，行前計劃的規(guī)劃。

其實(shí)很多初次來西藏旅游，對于西藏旅游都不是很了解，只有個模糊的概念，但對于該怎么游玩完全是一知半解的，甚至都不知道自己應(yīng)該在西藏玩多久。所以在這里，樂雯也總結(jié)了一些游玩經(jīng)驗(yàn)，大家可以參考參考。

西藏的面積是很大的，初次來西藏，一定不要想著全部都走上一遍，距離太遠(yuǎn)，預(yù)算消費(fèi)太高。

在我們規(guī)劃行程的時候，可以把拉薩當(dāng)做為旅游中心再開始自己的行程：

1. 在拉薩市，主要的旅游景點(diǎn)是布達(dá)拉宮和大昭寺，基本上需要一天的時間，另外還可以去去八廓街。此外，色拉寺和哲蚌寺也有人想去，在哲蚌寺觀光兩小時后，色拉寺大約需要一小時，如果我們把這個地方加在一起，就要花一整天的時間，此外，拉薩的布宮廣場和我們身后的宗角祿康也可以去那里。所有這些加起來只要一天到兩天時間。
2. 林芝方向，林芝有許多風(fēng)景名勝區(qū)，一般來說，如果你從拉薩出發(fā)，3天就可以去巴松措、魯朗、雅魯藏布大峽谷等著名景點(diǎn)，沿途還有一些小景點(diǎn)，如果你想去波密、然烏、墨脫，需要4-5天。
3. 日喀則方向，日喀則距離拉薩600多公里，其中大部分可以在半天內(nèi)到達(dá)，當(dāng)然，沿途還有景點(diǎn)（羊湖、卡若拉冰川、白居寺、扎什倫布寺等），一般來說，去日喀則的人會去珠峰大本營，通常在四天內(nèi)。
4. 山南方向，山南的主要景點(diǎn)是雍布拉康、桑耶寺、達(dá)古峽谷和拉姆拉措。如果你只去這些地方，你可以在2-3天內(nèi)回到拉薩，如果你想去勒布溝，需要4-5天，當(dāng)然，你可以從林芝繞一圈，先到林芝，然后從林芝到山南，再4-5天到拉薩。
5. .阿里方向，阿里離拉薩有點(diǎn)遠(yuǎn)，一般來說，有兩種類型：南線和北線，南線8天，北線13天，如果你需要轉(zhuǎn)機(jī)到神山，你還需要兩天，在去阿里的路上，你可以連接羊湖、日喀則、珠峰大本營和其他景點(diǎn)，如果你去阿里大北線，你也可以連接納木措。
6. 那曲方向，那曲的主要旅游景點(diǎn)有相對熱門的薩普神山、比如骷髏墻、麥迪卡濕地、雙色拉湖等，拉薩可以從這里出發(fā)，經(jīng)過4-5天的路程到達(dá)納木措。

一般來說，看好自己感興趣的景點(diǎn)，規(guī)劃好自己進(jìn)藏旅游的大概路線，但不需要規(guī)劃的太詳細(xì)，因?yàn)閷τ谌松夭皇斓奈覀?，就算?guī)劃出太詳細(xì)的行程，可能也是錯的。可以請個西藏旅行社的專業(yè)行程規(guī)劃師，她們確實(shí)在西藏生活了很久，也是做旅游這方面的，做出來來的行程規(guī)劃既詳細(xì)又合理。

以上就是我總結(jié)出來的一些去西藏游玩攻略，對了，樂雯還想到了一些，來西藏肯定要嘗試一些必做的事情！歡迎大家來西藏旅游！

• 嘗試一次坐火車進(jìn)藏或者出藏，看看沿途的風(fēng)景，飛鳥盤旋的青海湖，在遠(yuǎn)處蹦跳的藏羚羊，像云團(tuán)一樣的綿羊在草叢中隱現(xiàn)。
• 嘗試吃一次特色藏餐，甜茶加上酥油做的飯菜，香味撲鼻。
• 嘗試去大昭寺門前磕長頭，當(dāng)額頭與地面接觸的時候，我好像聽見了神明的喃喃低語。
• 嘗試去珠峰大本營跟海拔紀(jì)念碑合影，嘗試在雅魯藏布大峽谷坐一次船游，打卡一次南迦巴瓦峰！